春眠暁を覚えずとよく聞きますが

「春はぐっすり眠れるので、夜が明けたのに

気づかず寝坊してしまう」という意味だそうです。

私も最近眠気が…(-_-)zzz

 

やばい。もしかすると今はやりの『無呼吸症候群』?

無呼吸症候群の原因の一つに飲酒があるようです。

なんとなく飲酒すればぐっすり眠れるってイメージが

ありますが、深酒は睡眠の妨げになるみたいですね。

 

適度な量で休肝日も取りつつ、健康的な飲酒を心掛け

たいと思います。

 

横向きに寝るといびきをかきづらくなるそうですが

枕によっては首が痛くなることも。

nemcaのGooは横向き睡眠にも対応できていい感じですよ。

 

 

 

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