木曜日、金曜日と飲み会が続いた週末 土曜から日曜にかけて運転手を仰せつかりロングドライブ。日曜日のお昼2時過ぎに家についた途端、猛烈なねむけが。我慢できずに晩御飯いらない宣言をし、ベッドにもぐりこんだ。寝た、寝た。たっぷり14時間。途中何度か目が覚めたがトイレにもいかず我ながらよく寝たもんだ。若い時ならいざ知らず、おぢさんとなった今は長時間眠れない。やはり連夜の深酒で睡眠不足と長距離運転の疲れがドット出たのか。飲みすぎは深い眠りが出来ないと誰かが書いていたけどそのとおりだと実感した一日でした。う〜んお酒は程々にしなきゃ。(それが出来たら苦労しないんだけど・・・・。)

 

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先日、トランポリンジムの体験に行って来た。

トランポリンなんて小学校の体育以来だったので、

数日前からワクワクして体験の日を迎えた。

 

トランポリンは実際に競技で使われるような、

軽くジャンプするだけで23m飛べてしまう本格的なもの。

 

初めは恐怖心から普通のジャンプでもいっぱいいっぱいだったが

1時間程すれば、膝立ち、座り立ち、1回転、

縄跳び(滞空時間が長いので3重跳びくらいできて夢の様()

ボールをキャッチして投げるといった動きが出来るようになった。

 

ただ飛ぶだけでも息が切れるほど。

1時間も飛べば2キロ走ったほどの運動量になるとの説明に納得した。

 

走るのと比べて膝に負担がかからないので、

最近ではリハビリテーション病院でもリハメニューとして導入されたりしているらしい。

 

体験後は手足がずっとポカポカ、

日常生活では得られないとてつもない疲労感(&NEMCA枕で)

夜はグッスリ眠る事が出来た。

 

いくつになっても続けられる趣味をお探しの方、

ランニング等の運動がなかなか続かない人、

それに眠りの浅い人!

トランポリン(あとNEMCA枕も。)おすすめです!

 

 


2月に入り、寒さが続く今日このごろですが、みなさまお元気でしょうか?

 

我が家はこたつがないので、エアコンをつけておりますが、

乾燥して喉の調子がよくないのでエアコンも躊躇ってしまいます。

 

着るこたつも検討しましたが、なかなか家庭内で稟議がおりないし。

 

やはり、暖かい布団に入って充分な睡眠をとることが体調管理には欠かせませんよね、

ネムカとともに...Zzz。

 

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まだまだ寒い日が続いてるけど

先日、道路わきの桜の木を見ると

枝の先っぽがちょっぴり膨らんでるようで・・。

 

気のせいかもしれないけど

そんなに遠くない日だと信じてる。

 

暖かな日差しのもと、桜を楽しみたい。

 

そんな事考えながら布団に入ったら

あっという間に寝てしまった。

桜のせい?それともNEMCAのせいかしら

子どもから中高生にかけて感染しやすい
といわれている「マイコプラズマ肺炎」に
子供が二人共かかってしまいました。

症状としては、微熱から38〜39度の高熱、一日の中で、
熱が上がり、下がるといった感じでした。
小児科で抗生物質を処方で5日ほどで、熱などは下がるのですが
マイコプラズマ肺炎と診断されるのは2週間ほど期間が必要。
その間も咳は続くようです。
子供にはマスクをするように言っているのですが、
遊びに夢中になるとマスクを忘れて遊んでいます。


その間に、飛沫感染を引き起こし、下の娘に感染。
接触が多い家族は二次感染は防げない気がします。

大人にも伝染る可能性があるようで、対策は、免疫力
をあげる、マスクを着用することを心がけています。